Курага три звезды 1-сорт

Описание

Курагу рекомендуют для пополнения витамина А и бетакаротина, играющих значительную роль, связанную с нашим зрением, а также являющихся эффективными антиоксидантами.

Кроме того, витамин А значительно усиливает антиоксидантное действие витамина Е и оказывает благотворное влияние на кожу.

Состав и полезные свойства кураги

Благодаря своему составу курага оказывает благотворное влияние на организм человека, а именно:

• курага богата клетчаткой обоих известных видов – растворимой и нерастворимой. Особое значение для организма человека имеет клетчатка, которая растворяется до желеобразного вещества, способного связываться с жирными кислотами и выводить их из организма, тем самым снижая уровень холестерина;
• курага является очень хорошим источником железа, что делает ее незаменимым продуктом в рационе людей, страдающих анемией. Поскольку ежедневное употребление в пищу кураги способствует поднятию уровня гемоглобина в крови, этот продукт особенно рекомендован женщинам с обильными месячными;
• наличие пектина и целлюлозы, позволяет использовать курагу как мягкое слабительное;
• потребление кураги перед едой способно стимулировать пищеварение, так как этот продукт содержит щелочь, который нейтрализует действие кислот;
• отвар из кураги с добавлением меда способен снять жар, также он является хорошим средством для утоления жажды;
• отвар кураги полезен при лечении зуда из-за солнечных ожогов, экземы и чесотки;
• для беременных женщин курага станет отличным заменителем конфет и других малополезных сладостей;
• курага содержит в три раза больше калия по сравнению с бананами. Калий – это электролит, призванный регулировать баланс жидкости в организме тем самым помогая правильному функционированию мышц и установлению нормального сердцебиения. Кроме того, калий имеет большое значение для регулирования кровяного давления, поэтому курага очень полезна людям, склонным к гипертонии;
• курага является источником бета-каротина или витамина А, который оказывает влияние на организм в качестве антиоксиданта способствуя поддержанию здоровья клеток и тканей. Как известно, витамин А играет ключевую роль в сохранении нормального зрения, в борьбе с онкологическими заболеваниями, а также способствует улучшению состояния кожи;
• в кураге содержится большое количество витамина К, который помогает предотвратить чрезмерные кровотечения и улучшает свертываемость крови;
• курага является высококалорийным продуктом, поэтому ее рекомендуют в пищу спортсменам и людям с повышенной физической и умственной нагрузкой.